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Riflessioni per stuzzicare la mente

C’è una domanda che negli ultimi anni è diventata quasi automatica:“Quanto sei impegnato?”. Non “come stai?”, non “sei sereno?”, ma “quanto hai da fare?”. Essere occupati è diventato sinonimo di essere importanti. Avere l’agenda piena equivale ad avere valore. E fermarsi, rallentare, prendersi una pausa spesso vengono vissuti come un lusso, se non addirittura come una colpa. È dentro questa cornice culturale che cresce uno dei fenomeni psicologici più diffusi del nostro tempo

Mindfulness e scuola: educare alla presenza consapevole

C’è un tipo di ansia che passa spesso inosservata. Non fa rumore, non blocca, non manda in tilt. Anzi: funziona. È l’ansia di chi arriva puntuale, rispetta le scadenze, tiene tutto sotto controllo. Di chi viene descritto come affidabile, brillante, forte. Di chi, fuori, sembra stare benissimo e dentro, invece, è sempre in allerta.

Ansia da prestazione nell’era dei social: quando il confronto diventa una trappola

quando essere sempre online ci allontana da noi stessi